lunes, 30 de abril de 2007

Pumpkin Cheesecake


Ingredients:
Crust:
1-1/2 boxes cinnamon graham crackers, crushed
4 tablespoons brown sugar
4 tablespoons flour
1/2 cup apple juice concentrate
Filling:
1-1/2 cups Lifeway Farmer’s Cheese
1/4 cup low fat plain Lifeway Kefir
3/4 cup sugar
1 teaspoon vanilla extract
6 tablespoons nonfat liquid egg substitute
1 cup pumpkin puree
1 teaspoon apple pie spice
3/4 teaspoon cinnamon
Preparation:
Preheat oven to 350 degrees F. Combine the crust ingredients in a food processor. Lightly spray a 10-inch springform pan with cooking spray. Evenly distribute crust batter along the bottom and up the sides of the pan. Bake for 20 minutes and leave the oven on.Using an electric mixer beat farmer’s cheese, kefir, sugar, and vanilla extract until well blended. Add the egg substitute, and mix well. To the mixing bowl, add pumpkin and spices. Mix well with an electric mixer until the ingredients form one consistency. Pour mixture onto the crust and shake lightly to even the top. Bake for 1 hour, until firm. Remove from oven and place on a cooling rack. Run a knife along the sides of the pan to loosen the cake. Cool for 30 to 40 minutes in the pan and then remove the sides. Chill in the refrigerator for 2 to 3 hours before serving.

viernes, 27 de abril de 2007

Bavarois de Fresas ( para diabéticos)


(para 4 raciones)
Ingredientes:
250 ml. de leche desnatada,
2 yemas de huevo
150 grs. de fresas,
15 grs. de gelatina,
15 grs de harina de maíz,
150 grs. de nata líquida,
edulcorante al gusto.

Preparación:

Poner la gelatina en agua unos 10 minutos antes. Pasar las fresas por una batidora. Disolver la harina de maíz con tres cucharadas de leche y añadir las yemas, disolviéndolas también.
Poner en una cacerola la leche con la mitad del edulcorante a hervir. Cuando se hierve se añade despacio, sin dejar de remover, la mezcla de harina de maíz con las yemas y se sigue removiendo hasta que vuelva a hervir.
Incorporar la gelatina escurrida y retirar, colar y remover un poco hasta que se enfríe.
Cuando esté frío se incorpora el puré de fresas y la nata batida con el resto del edulcorante.
Este postre aporta unas 230 kcal. por ración frente a 20 grs. de grasa y 9 grs. de hidratos de carbono.

jueves, 26 de abril de 2007

Maná (pasta de almendras)


Ingredientes:
1/2 kilo de almendras peladas
1 kilo de azúcar en polvo tamizada
1 cucharita de goma tragacanto ( se consigue en las boticas)
2 claras de huevo
6 gotas de esencia de almendras
colorantes vegetales
clavos de olor
Pirotines de papel para colocar las frutas

Preparación:
Sumergir las almendras en agua hirviendo para pelarlas, quitándoles la piel delgada que las cubre. Luego licuarlas y colocar esto sobre un mármol y aplastar con el rodillo .
Mezclarlas con azúcar en polvo, las claras de huevo y la goma tragacanto y amasar hasta que se desprenda de las manos. Si la masa resultara seca añadir un poco mas de clara, y azúcar en polvo si estuviera muy blanda. Agregarle la esencia de almendras. Dividir la masa en porciones, dependiendo de lo que se va a hacer (peras,manzanas,platanos etc.) y se agrega el colorante vegetal ( muy poquito) Conforme se vayan haciendo las frutas, se les coloca los clavos de olor y se ponen en los pirotines

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